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🌿Massage bien-être – Un temps pour toi, pour relâcher et te recentrer
Dans un quotidien souvent chargé, le massage bien-être t’offre une véritable pause.
Un moment pour ralentir, respirer et revenir pleinement dans ton corps.
✨ Les bienfaits du massage bien-être
Le massage bien-être agit à la fois sur le corps et sur l’esprit :
- Apaise le stress et les tensions nerveuses
Le toucher doux et enveloppant aide le mental à se calmer et favorise un profond lâcher-prise. - Relâche les tensions musculaires
Idéal pour soulager les zones souvent contractées comme le dos, la nuque ou les épaules. - Améliore la circulation et la sensation de légèreté
Le corps retrouve plus de fluidité, de mobilité et de confort. - Favorise un meilleur sommeil
Beaucoup de personnes ressentent un endormissement plus facile et un sommeil plus réparateur après la séance. - Soutient l’équilibre émotionnel
Le massage permet de se reconnecter à ses sensations, d’apaiser les émotions et de se sentir plus aligné(e).
🌸 Une approche douce et respectueuse
Chaque séance est adaptée à tes besoins du moment, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.
Le massage bien-être ne se substitue pas à un acte médical, il s’inscrit dans une démarche globale de détente et de mieux-être.
📅 Prendre rendez-vous
Si tu ressens le besoin de relâcher la pression, de t’offrir un temps pour toi et de retrouver plus de sérénité, je t’accueille avec plaisir.
👉 Prendre rendez-vous
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👉 Quel massage choisir
Le Balinais
Le Californien
L’Ayurvédique Abhyanga
La Réflexologie palmaire 30mn
La Réflexologie plantaire 50mn
Le spécial personnes âgées 45mn
Le Tui Na des émotions
Le Chi Nei Tsang 1H15
L’intuitif bien-être
Le massage sur chaise habillé 15mn
🌿 Quel massage choisir ?
Chaque massage répond à un besoin différent.
Écoute ce que ton corps et ton état du moment te demandent, et laisse-toi guider.
🌸Tu as besoin de douceur, de sécurité et de lâcher-prise
👉 Massage Californien
Idéal si tu es stressé(e), fatigué(e) ou hypersensible.
Un massage lent et enveloppant pour apaiser le mental et se reconnecter à son corps.
🌺Tu veux un massage complet, profond et énergisant
👉 Massage Balinais
Parfait pour relâcher les tensions physiques tout en retrouvant vitalité et dynamisme.
Un équilibre entre détente et tonicité.
🌿Tu ressens le besoin de ralentir et de te rééquilibrer
👉 Massage Abhyanga
Massage à l’huile chaude, enveloppant et harmonisant.
Idéal en période de stress, de fatigue ou de déséquilibre intérieur.
🌱Tu as le ventre tendu, noué ou chargé émotionnellement
👉 Chi Nei Tsang – massage et détox des organes
Massage abdominal profond pour libérer les tensions physiques et émotionnelles, soutenir la digestion et retrouver plus de légèreté.
🌬️ Tu te sens émotionnellement chargé(e) ou sous pression
👉 Tui Na des émotions
Massage énergétique ciblé pour apaiser le mental, libérer les blocages émotionnels et rééquilibrer l’énergie.
🌼Tu veux un soin global sans massage du corps entier
👉 Réflexologie Plantaire
Par la stimulation des pieds, ce soin favorise détente, ancrage et régulation du corps entier.
🌸Tu recherches un soin très doux et rassurant
👉 Réflexologie Palmaire
Massage des mains, idéal pour les personnes sensibles, stressées ou ayant besoin d’un apaisement en douceur.
🤍 Tu es une personne âgée ou cherche un soin adapté
👉 Soin spécial personnes âgées
Massage très doux et sécurisé, adapté au rythme, à la mobilité et aux besoins spécifiques des seniors.
🌿Tu as besoin d’un moment simple pour te poser
👉 Massage assis sur chaise
Un rituel d’ancrage et de détente, idéal en soin découverte ou en entreprise.
🤔 Tu hésites encore ?
Chaque séance est adaptée à ton état du moment.
Si tu ne sais pas quel soin choisir, je suis là pour te guider.
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Entreprises, associations, établissements, merci de me demander un devis pour adapter les prestations à vos besoins.
Voir la page « en Entreprise ».
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Ma formation reçue:
Formation de technicien de SPA et masseur bien-être avec certification reconnue par l’état, inscrite au répertoire national des certifications professionnelles, transmise par le centre A fleur de peau .
Merci à : Stéphane Demri, Marie Bonnassieux, Martine Ganthier, Julie Miniscalco, Aurélia Papucci et à toutes l’équipe de A fleur de peau.
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encore plus de détails:
Le Balinais
Le Californien
L’Abhyanga
Le Tui Na des émotions
Le Chi Nei Tsang
L’intuitif bien-être
La réflexologie palmaire
La réflexologie plantaire
Le massage habillé sur chaise
Le massage pour personnes âgées
Code déontologique
Contre-indications médicale
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Le Balinais
Il regroupe des influences Thaïlandaises, chinoises pour les acupressions, digipressions, percussions et Indiennes pour les effleurages. Il redynamise le corps et l’esprit. C’est un massage exotique, puissant, profond, et excellent pour la circulation d’énergie. Il est très revitalisant.
Il est caractérisé par ses pouces de chats, par ses percussions, par ses lissages en coque, par son travail sur les omoplates et par ses serre-tailles. Il peut commencer par un bain des pieds et gommage de la voute plantaire au gros sel. Il se termine en position assise si le temps le permet encore. C’est un massage complet et appuyer si demandé, il prend soin des extrémités avec délicatesse.
Pour le massage complet avec bain de pied et massage assis à la fin, choisir la durée de 2H30.
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Le Californien
Le massage californien a été créé dans les années 70 par un groupe de psychothérapeutes en Californie. Il utilise plusieurs techniques de massages traditionnelles, mais son origine principale reste le massage Suédois. Ainsi est né un des massages les plus connus et appréciés au monde. Il se compose de mouvements fluides, continus, enveloppants et de longs effleurages très doux. Il modèle et sculpte le corps, adoucit et assouplit la peau et les fibres musculaires.
Il est caractérisé par ses avant-bras de chat, par son lissage avec les avant-bras sur tout le corps, par des appuis qui peuvent être doux ou fort des mollets, par ses pressions en bracelet, par ses pétrissages Pac-Man semi rapides et par ses sorties en prière claquée.
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Le Tui Na des émotions
D’origine chinoise ce massage libère les émotions (colère, peur, tristesse, joie, pensées obsessionnelles). Il suit les méridiens et certains points d’acupression. Il est particulièrement conseillé en cas de stress.
Il est caractérisé par ses appuis de plus en plus forts sur le dos, par ses pressions en ligne, par ses secouages, et par ses points d’acupression.
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La réflexologie palmaire
30 minutes de relaxation, 15 mn par main. Que du bonheur !
Ce massage peut-être fait à l’institut à Noves, ou en entreprise. Facile à mettre en place, sans huile, sur une chaise, un fauteuil, accoudé à une table ou allongé, offrez-vous cette pause. Un lâcher-prise assuré.
Il est caractérisé par la détente immédiate ressentie, par la présence et la concentration du masseur.
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La réflexologie plantaire
Massage des zones réflexes du pied. Ce massage de réflexologie bien-être, à but non thérapeutique, a toutefois des vertus relaxantes qui visent à stimuler l’ensemble du corps afin de le rééquilibrer.
Il est caractérisé par la relaxation et la détente qu’il apporte et par ses bienfaits après une séance d’évacuation des toxines. Allongé sur la table, ce massage dure 50mn.
Peut convenir aussi très facilement en entreprise.
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Le spécial personnes âgées bien-être
De 30 à 45mn maximum pour ne pas fatiguer la personne, certaines fois même moins. Ce massage est complètement adapté à la personne âgée. Affectif, doux, rassurant, il contribue à recevoir de l’attention, à lutter contre le sentiment de solitude, à revaloriser l’estime de soi, au bien-être physique et psychologique, il soulage la douleur, apaise l’esprit.
A l’institut à Noves, en EHPAD ou foyer, ce massage s’adapte à l’autonomie de la personne et à sa mobilité. Il peut être effectué sur table, sur chaise ou sur fauteuil et peut être même réalisé directement sur les habits si la personne n’est pas autonome pour se déshabiller. La version sur table, en général, se fait avec de l’huile sur la peau, allongé sur le côté ou sur le dos, recouvert par un paréo.
Il est caractérisé par l’attention qu’on apporte à la personne, par la prise en compte du vieillissement du corps et de l’esprit, par l’importance d’être touché et massé.
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Le Chi Nei Tsang
Massage du ventre, massage bien-être des organes (foie, estomac, gros intestin, reins, …) Le Chi Nei Tsang permet de recycler les énergies négatives qui bloquent les organes internes, d’éliminer les émotions désagréables, et de réguler la température du corps. Il fait partie d’un vaste ensemble de pratiques taoïstes qui ont pour but le développement de la conscience lié à l’amélioration des capacités corporelles. Il renforce le système immunitaire, améliore la digestion, prévient la fatigue, le stress et les états dépressifs.
Il se fait avec des pressions profondes, délicates et douces.
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L’Ayurvédique Abhyanga
Issu de l’Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, l’Abhyanga est un des massages les plus anciens. Le massage ayurvédique est une technique de massage traditionnelle unique, procurant des bienfaits physiques et relaxants. Il réduit la tension nerveuse, améliore la digestion et dynamise la circulation sanguine. C’est un massage global du corps, à la fois doux, tonique et rythmé. Dans ce massage, ce qui est assez rare dans les massages bien-être: la poitrine est aussi massée. Si tu es d’accord bien sûr.
Il est caractérisé par ses gestes chassés, par ses huit sur le dos de plus en plus rapides, par ses essorages (brûlures Indienne), par ses étirements pliés, par ses lissages d’harmonisation passant d’un bras à la jambe et par ses lissages d’harmonisation d’une jambe à l’autre en passant par le ventre. Il prend le temps sur toutes les extrémités du corps.
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L’intuitif bien-être
L’intuitif est un mélange de toutes les techniques que j’ai appris, ça ne sera jamais le même massage. Laisse-toi aller aux glissements de mes mains. Tu me diras si la pression te convient.
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Le massage sur chaise habillé
15mn de massage assis du dos, bras, crâne, cheveux, mains
Idéal en entreprise
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Code déontologique
Le praticien s’engage:
A recevoir dans de bonnes conditions d’hygiène et de matériel.
A être toujours au maximum de son savoir et de le donner au receveur.
A respecter le receveur moralement et physiquement.
A ne pas faire de discrimination.
A respecter la confidentialité.
A ne pas tenir le rôle de psychologue ou de médecin en faisant des diagnostics ou en recommandant des médicaments, ou même en interrompant un traitement.
A rediriger vers un spécialiste, si la zone est douloureuse.
A éviter de parler politique, religion, sectes, …
A ne pas pratiquer un massage si la personne répond aux contre-indications ci-dessous.
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Les contre-indications aux massages bien-être
Refusé si:
La personne n’est pas dans un état normal (ivresse, grande agitation, agressivité, fatigue importante, …)
Intervention chirurgicale datant de moins de 3 mois, voir 6 mois.
Douleurs, grande fatigue, amaigrissement d’origines inconnues.
Grossesse .
Fièvre.
Mycoses infectieuses.
Phlébite, caillots de sang dans les veines qui peuvent se déplacer.
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Avec précaution si:
Inflammation, tendinite, … : l’endroit douloureux ne sera pas massé, sauf avis contraire de votre médecin ou kinésithérapeute.
En cas de problèmes circulatoire (varice): la pression sera allégée.
Les règles, peuvent occasionner un flux sanguin plus important: prévoir une protection en conséquence.
Pathologies lourdes: cancer, sclérose en plaques, problèmes cardiaques, hypertension, problèmes de la thyroïde, diabète, … . Consultez votre médecin pour savoir si c’est ok pour recevoir un massage.
Merci aussi de signaler les traitements que tu as en cours.
La prise d’antidépresseurs fait que tu ressentiras moins la pression: elle sera donc allégée pour ne pas te faire mal.
Merci de signaler tout autre problème que tu as: bec de perroquet, hernie, hypertension, eczéma, allergie, ….
Un questionnaire te sera remis lors de ta première séance.
Chaque massage a sa spécificité.
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Christophe Munoz - Praticien énergétique et corporel 